Los Romper barreras Diarios

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A mi me cuesta mucho aceptar cambios repentinos. Por ejemplo si tenía planeado ver a alguno, hacer poco y de repente a esa persona se le ocurrió conservarse con cualquiera más y decirme que vayamos a hacer algo diferente y se cambie todo.

No te limites a una sola opción. Considera todas las alternativas posibles y evalúa sus pros y contras. Puedes hacer una inventario de las diferentes opciones y anotar los beneficios y desventajas de cada una.

La resiliencia y el manejo del estrés son habilidades fundamentales para enfrentar y adaptarse a los cambios en nuestras vidas.

Como desafío, te proponemos que esta semana pruebes utilizar la regla de los 3 caminos para educarse poco que vengas postergando o solucionar algún problema que te surja.

Esto te permitirá identificar posibles cambios o desafíos que puedan surgir y te dará la oportunidad de prepararte y tomar medidas preventivas.

 Si te sientes cómodo en tu zona de confort, es posible que no estés desarrollando tus habilidades de adaptación. Averiguación nuevos retos y experiencias que te obliguen a salir de tu zona de confort.

 La capacidad de tomar decisiones rápidas es fundamental para adaptarse a los cambios repentinos. Practica tomando decisiones rápidas en situaciones cotidianas para desarrollar esta tacto.

Una forma efectiva de celebrar get more info tus logros es estableciendo metas a corto plazo y confesar tu progreso hacia ellas. Por ejemplo, si estás enfrentando un cambio importante en tu vida profesional, puedes establecer metas diarias o semanales y evaluar tu progreso regularmente. Cada tiempo que logres cumplir una meta, tómate un momento para reconocerlo y celebrarlo.

3. Agradece y pide más detalles si es necesario: Expresa tu devolución por la retroalimentación recibida, luego que demuestra que la otra persona se preocupa por tu crecimiento y desarrollo.

Para lograr esto, es importante ayudar una mentalidad abierta y estar dispuestos a cultivarse y crecer a través de las nuevas experiencias que nos ofrece el cambio.

Otra estrategia es enfocarnos en el presente y vivir el cambio de forma consciente. En sitio de preocuparnos por el futuro o lamentarnos por el pasado, debemos enfocarnos en el aquí y ahora.

Trabajar en equipo te permite instruirse de las fortalezas y habilidades de los demás y te expone a diferentes perspectivas y enfoques. Esto te ayuda a desarrollar una mentalidad abierta y flexible.

El aprendizaje constante estimula la innovación y la creatividad. Al exponernos a nuevas ideas, perspectivas y enfoques, ampliamos nuestros horizontes mentales y nos volvemos más capaces de pensar de guisa creativa.

Como psicólogo, luego de toda una vida dedicada a la Gestión y estructura de grupos pienso que el ser humano no puede entenderse si no es en relación con los demás. Me alegro de poder compartir contigo mis aprendizajes a cerca del complicado mundo relacional.